炭水化物ダイエットいつごろから効果がでるの!?

炭水化物ダイエット

炭水化物ダイエットでいつごろか効果がでたのか!

私が成功した炭水化物ダイエットの体験談

世間ではダイエットに対しての情報が錯綜し、様々なダイエット方法が開発されているようです。
その中でもダイエットを確実に成功させるための会社がたくさんあります。ダイエットを莫大なお金を払って誰かに管理してもらうのが、そういった会社の目的です。

自分で管理するのか、それとも、だれかに管理してもらうのか。そこが重要です。
ダイエットの成功法則というのはないのですが、実は、ダイエットをしっかりと自分で管理できるかどうかの意志力にかかっているのは言うまでもありません。
そもそもダイエットは自分自身が「成功させるぞ」といって決めるものなので、強制力はありません。だから、失敗が多いのです。

あなたは自己管理をしてダイエットを成功させますか。それとも誰かに管理してもらいますか。
もし、お金も時間もダイエットに割く余裕がないのなら、ひとつだけ、その解決策があります。

私は何を隠そう、ダイエット成功者です。1年間で20キロのダイエットに成功しました。
恥ずかしい話ですが、前は90キロです。体型のほうもとんでもないことになっていたんですよ゚(゚´Д`゚)゚
ちなみに、色々なダイエット方法にチャレンジしましたが、全て失敗に終わっています。
もともと飽きっぽい性格のため、どうしても続かないのです。
しかし、あるダイエット方法は続きました。

そのダイエット方法は炭水化物ダイエットです。
あなたも聞いた事があるか、もしくは、やったことがあるかもしれません。
が、このダイエットは強力です。

世の中では賛否両論ですが、実践者の私としては、すこぶる元気です。
では、その方法をお話しましょう。

まずは、朝・昼・晩と3食の米やパンを少しずつ抜きます。
最終的には一切炭水化物を取らないようにします。
ただし、ここでほんとうに大事なのは、継続することです。
私がこの1年のダイエットをしてきて実は、成果が本当に出たのが、3ヶ月目です。
炭水化物ダイエットのコツをつかんだのがちょうどその時でした。
その秘訣を大公開します。

まずは、炭水化物ダイエットにおいて重要なのは食欲を下げることです。
そのために必要なのは、食べ方です。野菜を先に食べて、よく噛むことです。
その後に、ご飯以外の肉類などをしっかり食べます。
そうやっていくうちに、胃がだんだんと小さくなるのが分かります。

食欲があまり無くなってくるのがよくわかります。
そうなれば加速的に痩せ始めます。テクニックとしては、しっかりと、体重の数値を朝と晩に計測してください。

できればアプリを使って折れ線グラフで計るのがいいです。
はじめは、上手くいけば炭水化物ダイエットは1週間で効果が見えてきます。
1ヶ月で1キロ落とすイメージで進めていきます。

もし、体調が悪い時や、どうしても食べたい時には、その欲を落ち着かせるため、あえて、その時は炭水化物を食べてください。
そうやって体重が上がったり下がったりしながら、長期間決戦で望むことが、成功の近道です。

炭水化物ダイエットは最強のダイエットテクニックです。