花粉症の症状を改善してくれるヨーグルト!?

花粉症の症状5

花粉症にはヨーグルトがいい!?

私は元々花粉症とは無縁で過ごしてきたのですが、結婚して北海道から東京に引っ越してきた春に花粉症になりました。

症状としては、くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、喉のかゆみで、日中はもちろん、夜中もそれらの症状のせいでなかなかぐっすり眠ることができず本当に辛い日々を過ごしました。
特に鼻水と目のかゆみがすごくて、目は真っ赤になり、鼻は鼻をかみすぎて皮がめくれてしまい肌荒れもしてしまい顔はボロボロで、外出するときは必ずマスクとメガネをして不審者のような格好ででかけていました。

すぐに花粉症用の薬を飲めば良くなったかもしれませんが、当時私は妊娠中だったため飲める薬も限られていて、できるだけ薬を使わず治したかったため、とりあえず自分でできることからしてみようと思いました。

まずマスクとメガネは家の中でも必須アイテムで、その他にもネットで花粉症の症状を改善するための方法を色々調べてうがい、鼻うがいを取り入れてみたり、空気清浄機を購入して一日中つけていました。
しかし、全く改善する様子もなく途方にくれていたところ、ちょうどテレビで花粉症特集がやっていて、見てみると花粉症にはヨーグルトが良いと言っていたので半信半疑で試してみました。

すると、びっくりするくらい日に日に症状が軽くなっていったんです。
私の場合、一日の三食のご飯のうちのどこかでヨーグルトを食べるようにしてみました。量としては4個パックになっているやつの一個なので、すぐに食べきれる量なので苦にはなりませんでした。
食べ続けた結果、ちょっと目がかゆいかな。鼻水とくしゃみが出るかな。くらいの症状におさまり、日常生活には支障をきたさない程度にまで改善しました。

どうやら、ヨーグルトに中に含まれる乳酸菌が腸内の環境を良くしてくれ、免疫力が高まることで、アレルギーである花粉症の症状も同時に緩和されるのだそうです。

しかし人によって、どの乳酸菌が合うかはわからないのだそうで、私はたまたま1個目のヨーグルトが自分に合ったのだと思います。
また、花粉症の症状が現れる前に食べ始めるのが効果的なんだそうです。

ちなみに夫も私ほどではありませんが花粉症で、咳、鼻水、くしゃみ、喉のイガイガの症状に悩まされていましたが、ヨーグルトを食べさせた結果、症状が少し改善しました。
私ほど改善したわけではないので、きっと個人差があるのだと思いますが、花粉症に悩まされている人は是非一度試しにやってみてほしいと思います。