50代でも美肌を保つ方法とは!?
私の母はもう50代ですが、お肌ツルピカの美肌おばさんなんです!
肌が強いらしく、若い頃からニキビなどのトラブルもなかったとか。
私はどちらかというと脂性で、ニキビにも少し悩まされました。
その頃から母に「肌と髪は女の命」と口やかましく言われていましたwww
で母が言う美肌になる基本は簡単で何をしているかというと・・・
美肌を保つたった5つ簡単な方法!
①汚れをよく落とす
②あまり余分なものを顔につけない
③野菜や果物をたくさん食べる
④身体を動かす
⑤睡眠を充分取る
この5つです。
まず朝晩の洗顔は念入りに。ゴシゴシこすらず、撫でるように丁寧に。
洗い上がったら、化粧水をつけ、乾燥していると感じたところには乳液を。
若いうちはあまり色々つけなくても大丈夫なんですって!!
ファストフードやジャンクフードは極力控えて、食物繊維やビタミン、酵素等お肌に良いものが豊富な野菜、果物をたくさん食べる。
特別運動しなくても、歩くだけでOK。
食物繊維を摂って動けば、便秘も解消。
よく寝てイヤな事も全部忘れて、翌朝はストレス解消。新しい自分にリセット。
って訳です。私もうるさく言われたので、出来るだけ実行していますが、確かに肌には良いみたいで、トラブルはありません。
ただ社会人になると、睡眠を充分取るというのは難しいですね^^