50代でも美肌を保つ方法とは！？

私の母はもう50代ですが、お肌ツルピカの美肌おばさんなんです！
肌が強いらしく、若い頃からニキビなどのトラブルもなかったとか。

私はどちらかというと脂性で、ニキビにも少し悩まされました。

その頃から母に「肌と髪は女の命」と口やかましく言われていましたwww

で母が言う美肌になる基本は簡単で何をしているかというと・・・

美肌を保つたった５つ簡単な方法！

①汚れをよく落とす

②あまり余分なものを顔につけない

③野菜や果物をたくさん食べる

④身体を動かす

⑤睡眠を充分取る

この5つです。

まず朝晩の洗顔は念入りに。ゴシゴシこすらず、撫でるように丁寧に。

洗い上がったら、化粧水をつけ、乾燥していると感じたところには乳液を。

若いうちはあまり色々つけなくても大丈夫なんですって！！

ファストフードやジャンクフードは極力控えて、食物繊維やビタミン、酵素等お肌に良いものが豊富な野菜、果物をたくさん食べる。

特別運動しなくても、歩くだけでOK。

食物繊維を摂って動けば、便秘も解消。

よく寝てイヤな事も全部忘れて、翌朝はストレス解消。新しい自分にリセット。

って訳です。私もうるさく言われたので、出来るだけ実行していますが、確かに肌には良いみたいで、トラブルはありません。

ただ社会人になると、睡眠を充分取るというのは難しいですね＾＾